鉄分の多い食品といえばあなたは何を思い浮かべますか？
私は最初のころはほんとにパッとすぐには何も出てきませんでした。
思い浮かぶ食品といえばレバー‥くらい。
とはいってもレバーなんて毎日の食生活に今までどれくらい摂り入れているかといわれればほとんど皆無に近いくらい摂り入れていませんでした(^-^;
あと、鉄分不足のあなたにはこれ！みたいなサプリメント
ドラッグストアにふらっと足を運べばどこにもでこういった1日分の鉄分を補える！みたいな便利なサプリメントが販売されていますよね。
でもこれって本当に大丈夫？なのでしょうか？
そもそも徹底してサプリメント嫌いだ！！という人も相当数いらっしゃるかとは思います。（理屈ではなくてなんかイヤって人たちです。）
一方で大半の女性は妊娠してから赤ちゃんのことを考えても、日々の生活における鉄分不足を解消するために、サプリメントという選択肢はどうなんだろう？と疑問に思われている方が多いでしょう。
私もそういうサプリメントで鉄分不足を補ってみようかなと一時期は考えていた人の一人でした。
でも、サプリメントについてのことを本当に勉強して、勉強してきてそうして私は決心しました。
これは、サプリメントには頼るべきではないぞ！と。
なぜかといえば、一言ではとても説明することができませんが、まずいえることはサプリメントに使われている原材料に何が使われているのか完全にはわからないという点からです。
これが大きな理由の一つです。
サプリメントに使われている原材料にはもちろん保存料・添加物・甘味料不使用！！！みたいなキャッチコピーはラベルを見てもたっくさん書いてあります。
※それすらまったく書いてないサプリメントは妊娠中の体に摂りいれることを考えると論外ですが‥。
と、まぁ何が言いたいかというとそういった一見安心・安全をうたっているから大丈夫！だと思っていても、その商品が例えば、もしほかの同じよなことが書いてあるサプリメントよりも格安で販売されているとすればそれはいったいなぜでしょうか？
なぜ格安なのかその理由があなたにはわかりますか？
安心・安全って同じように書いてあるのにどうしてこの2つのサプリメントはこんなにももう1つの商品よりも格安で売られているの？
効果がないから？お客様のことを考えてくれているから？本当は安全管理がこっちは徹底されていないから‥？
おそらく、どれだけ突き詰めたところで仮に販売会社の方に問い合わせたところでその本当の答えはわからないでしょう。
そうです。わからないのです。
そのサプリメントに入っているものが何となにの違いで値段の差が生まれているのかわからない‥
何が言いたいかというと、私はいくら安全・安心をうたっている商品でも何が原材料として作られているのか不明よくわからないカタマリ≒サプリメントなどを毎日毎日お腹の赤ちゃんに与えることなんてできないな‥という考えに至ったのです。
もちろん大手のよく知っている会社のサプリメントなら安心できるものであり、安全なのでしょう。
たぶん‥ね。
結局そうなるのです。別にそんなことをいったらきりがないじゃん！！って思われる女性もいるでしょう。
毎日食べているものだってそうじゃん！
その通りです。
でもね。お腹の赤ちゃんのことを一番に考えれば私はなるべくできる範囲で、サプリメントなんかには頼らず栄養を考えた食品を自分で見極めて取り入れる食生活を徹底する方を優先するようにしたのです。
サプリメントなどを飲むにしても毎日飲んで、それに頼りっきりになるのではなくて極力バランスを考えた食生活を心掛けていくべきではないでしょうか？
妊婦さんは特に貧血になる日本人女性が4人に1人だというデータにもあるように鉄分不足の女性は本当に多いです。
でも逆にそれは4人に3人の女性は鉄分が足りていなくても貧血になっていない、もしくは鉄分不足にならずにきちんとした食事を心掛けているという女性が大半であるわけです。
そういった赤ちゃんのことを一番に考えられる食生活を心掛けることができる素敵な女性を目指しましょう。それでは、また。
