「クルミ」に含まれる鉄分の量は？ 妊婦が「クルミ」を食べるべきである理由とメリット 「クルミ」を毎日食べることで鉄分を補いながら、α-リノレン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸が摂取できる！ 「クルミ」をどのくらい1日に食べるのが妊婦にはいいのか…