「ひじき」に含まれる鉄分は？ 「ひじき」に含まれるヒ素が妊娠中の体に悪影響を及ぼすの？ まとめ 「ひじき」に含まれる鉄分は？ 「ひじき」にはだいたいスプーン一杯分（大さじ一杯4ｇ）あたり2.3㎎の鉄分（非ヘム鉄）が含まれています。 ひじきと一言にい…