私が妊娠中に毎日欠かさず常に飲み続けていた飲み物が１つだけあります。 それは”サジージュース”という飲み物です。 とはいっても「サジージュースって何？」という方も多いと思いますのでサジージュースの特徴について簡単にまとめると、、 【サジーの主な…

「ココア」には豊富な鉄分が含まれているって知ってました？ 私は、ピュアココアから作って飲むココアを妊婦には断然おすすめします！ ピュアココアの作り方は本当にシンプル！超簡単レシピをご紹介します。 「ココア」には豊富な鉄分が含まれているって知っ…

「リンゴジュース100％」に含まれる鉄分の量は？ 「リンゴジュース100％」のジュースってどんなやつ？ リンゴジュースには鉄分の吸収を促進してくれる効果に期待できる！ 「リンゴジュース100％」に含まれる鉄分の量は？ 「リンゴジュース100％」（コップ1杯…

「バナナと豆乳のミックスジュース」は鉄分の多い飲み物としても妊婦にもおすすめ！ 手軽に簡単に！作りたいなら、牛乳よりも絶対に豆乳がおすすめ！ 牛乳には鉄分の体への吸収を悪くしてしまう、カルシウムが、かなり豊富に含まれている。 「バナナと豆乳の…

「豆乳」に含まれている鉄分の量は？ 「豆乳」を毎日の生活に摂り入れるハードルってめちゃくちゃ低いですよね！ 「豆乳」を日々の生活に1日１杯（200g）摂り入れるくらいの量がベストです！ 妊婦が大豆イソフラボンを摂りすぎると何がイケナイの？ 「豆乳」…

「抹茶」に含まれる鉄分ってどれくらい多いの？ 「抹茶」にはどのくらいのカフェインが含まれているの？ 「抹茶」にはどのくらいのタンニンが含まれているの？ 「抹茶」を飲むことによる鉄分以外の効果・効能は？ 「抹茶」は1日にどれくらい飲むのがいいの？…

「ルイボスティー」を妊娠中に飲むといいって聞くけどホント！？ 「ルイボスティー」はノンカフェインである！ 「ルイボスティー」ってなによ？ 1日にどれくらい「ルイボスティー」を飲めばいいの？ 「ルイボスティー」を妊娠中に飲むといいって聞くけどホン…