「切干大根」に含まれる鉄分の量は？ 「切干大根」は大根を天日干ししたものを水につけて戻しそれを煮物にする食べ方が一般的 「切干大根」には鉄分、その他の栄養素が豊富なことはもちろん、妊娠中の「便秘、むくみ」の改善、ダイエット効果も期待できます…

「パセリ」に含まれる鉄分の量は？ 「パセリ」を食べ過ぎることによるデメリットとは？ まとめ 「パセリ」に含まれる鉄分の量は？ 「パセリ」には１本（5g）あたりに0.4㎎の鉄分（非ヘム鉄）が含まれています。 パセリ一本というのはだいたいこの下の写真に…

「のり」に含まれる鉄分の量は？ 「味付けのり」からも鉄分は摂れるが塩分の摂り過ぎには要注意！ 「のり」といえば妊婦に必要な栄養素である”葉酸”が最大の魅力！ 「焼きのり」1枚には、どれくらい”葉酸”が含まれているの？ まとめ 「のり」に含まれる鉄分…

「煮干し」に含まれる鉄分の量は？ 「煮干し」には積極的に摂りたい鉄分が豊富な一方で、塩分も多い。 「煮干し」には鉄分が豊富であると同時に、カルシウムもたっぷり！ 「煮干し」は総合的に見て、妊婦なら必ず食べるべき鉄分の多い食品 「煮干し」に含ま…